Sondre Opaker Øines

13. mai 1998 (27 år)·Mann

400 meter

2011–2021 · 11 sesonger110 stevner11 øvelser135 resultater

Personlige rekorder

Utendørs

Øvelse	Resultat	Vind	Dato	Sted
60 meter	8.40	+1.9	23.6.12	Stampesletta
100 meter	11.80	+2.6	27.5.17	Romerike Friidrettstadion
200 meter	23.98	+0.5	23.6.17	Stampesletta
400 meter	53.58	–	20.8.16	Sentralidrettsanlegget i Nittedal
300 meter	39.90	–	17.9.14	Bislett Stadion
Lengde	4.85	+3.3	1.7.12	Sentralidrettsanlegget i Fredrikstad
Kule 3,0kg	6.90	–	25.6.11	Stampesletta
Spyd 400gram	15.21	–	29.5.11	Romerike Friidrettstadion
60 meter hekk (76,2cm)	11.24	+1.1	24.9.11	Nadderud Stadion
300 meter hekk (84,0cm)	46.08	–	12.6.15	Nadderud Stadion
Lengde (Sone 0,5m)	4.23	+0.0	11.6.11	Føyka Stadion

Innendørs

Øvelse	Resultat	Dato	Sted
60 meter	8.20	16.11.13	Bærum Idrettspark
200 meter	24.75	9.12.17	Nes Arena
400 meter	55.08	10.12.16	Nes Arena
Lengde	4.23	28.1.12	Skedsmohallen
Lengde (Sone 0,5m)	4.15	26.3.11	Skedsmohallen

Progresjon

År	Resultat
2011	14.12
2012	13.50
2013	13.19
2014	12.50
2015	12.45
2017	11.80

Sesongbeste per år

År	Øvelse	Beste
2021	400 meter	56.24
2018	200 meter	24.86
2017	200 meter	24.75
2016	200 meter	24.14
2015	200 meter	24.74
2014	200 meter	24.86
2013	200 meter	25.79
2012	200 meter	28.47
2011	200 meter	28.66

Alle resultater (spredningsplott)

10 resultater

NRNorgesrekord

Pers

Øvrige resultater

Alle resultater

135 resultater

Dato	Øvelse	Resultat	Vind	Plass	Runde	Stevne
22. juni 2021	400 meter	56.24	–	–	–	Oslo/Bi, Allianseklubbenes stevneserie del 2
9. juni 2021	400 meter	56.61	–	2	–	Oslo/Bi, 1500 Elite
3. feb. 2018	200 meter	24.86	–	–	–	Bærum, NM innendørs 2018(i)
20. jan. 2018	400 meter	55.29	–	–	–	Bærum, Bassen Sprint(i)
9. des. 2017	200 meter	24.75	–	1	–	Hvam, Låvefest - Desember 2017(i)
1. sep. 2017	400 meter	54.17	–	–	–	Fana, UM 2017
16. aug. 2017	400 meter	54.57	–	4	–	Hamar, Norsk Tipping Norwegian Grand Prix III
11. aug. 2017	400 meter	54.97	–	–	–	Harstad, Jr NM i friidrett 2017
5. aug. 2017	200 meter	24.44	-0.2	–	–	Oslo/Bi, Tjalvelekene
2. juli 2017	200 meter	24.11	-0.5	–	–	Gøteborg/SWE, Världsungdomsspelen 2017
1. juli 2017	400 meter	53.92	–	–	–	Gøteborg/SWE, Världsungdomsspelen 2017
24. juni 2017	400 meter	53.87	–	–	–	Lillehammer, Veidekkelekene
23. juni 2017	200 meter	23.98	+0.5	–	–	Lillehammer, Veidekkelekene
11. juni 2017	400 meter	53.83	–	–	–	Asker, Askerlekene 2017
10. juni 2017	200 meter	24.38	-0.3	–	–	Asker, Askerlekene 2017
28. mai 2017	400 meter	55.01	–	–	–	Lillestrøm, Romerikslekene 2017
27. mai 2017	100 meter	11.80	+2.6	–	–	Lillestrøm, Romerikslekene 2017
27. mai 2017	100 meter	11.94	+3.1	–	–	Lillestrøm, Romerikslekene 2017
16. feb. 2017	400 meter	56.11	–	2	–	Hvam, UKI 400 m(i)
10. des. 2016	400 meter	55.08	–	2	–	Hvam, Låvefest Desember 2016(i)
2. sep. 2016	400 meter	54.25	–	–	–	Sandnes, UM 2016
20. aug. 2016	400 meter	53.58	–	2	–	Nittedal, KM i Akershus 2016
14. aug. 2016	400 meter	53.94	–	–	–	Oslo/Bi, Mizuno Tjalvelekene
25. juni 2016	200 meter	24.14	+1.1	1	–	Jessheim, UKI Åpent stevne / Hinderfestival
18. juni 2016	400 meter	53.94	–	–	–	Lillehammer, Veidekkelekene
17. juni 2016	200 meter	24.32	+0.1	–	–	Lillehammer, Veidekkelekene
12. juni 2016	400 meter	54.86	–	–	–	Nadderud, Oslo Sportslager Tyrvinglekene
29. mai 2016	400 meter	54.69	–	–	–	Lillestrøm, Romerikslekene 2016
16. mai 2016	400 meter	54.14	–	6	–	Nittedal, Treningsstevne
13. mars 2016	200 meter	25.30	–	–	–	Stange, Bamselekene 2016(i)
13. feb. 2016	400 meter	57.81	–	–	–	Bærum, Bassen Sprint(i)
7. feb. 2016	200 meter	25.00	–	–	–	Bærum, Thon Hotels Tyrvinglekene(i)
16. jan. 2016	400 meter	55.72	–	–	–	Hvam, Låvefest - Åpningsstevne(i)
7. sep. 2015	400 meter	55.5	–	2	–	Nadderud, Løpsstevne
30. aug. 2015	100 meter	12.45	–	1	–	Oslo/St, Groruddalslekene 2015
30. aug. 2015	200 meter	24.74	+2.0	1	–	Oslo/St, Groruddalslekene 2015
29. aug. 2015	400 meter	55.70	–	2	–	Hamar, KM 11-19 år og veteraner
23. aug. 2015	300 meter hekk (84,0cm)	46.17	–	2	–	Nittedal, KM Akershus 11-14/Akershus og Oslo 15-19 år
23. aug. 2015	400 meter	55.99	–	4	–	Nittedal, KM Akershus 11-14/Akershus og Oslo 15-19 år
9. aug. 2015	400 meter	55.35	–	7	–	Oslo/Bi, Mizuno Tjalvelekene
16. juli 2015	400 meter	55.01	–	–	–	Oslo/Bi, Sommerstevne
4. juli 2015	400 meter	56.08	–	–	–	Gøteborg/SWE, Världsungdomsspelen 2015
3. juli 2015	300 meter hekk (84,0cm)	47.60	–	–	–	Gøteborg/SWE, Världsungdomsspelen 2015
20. juni 2015	400 meter	54.65	–	–	–	Lillehammer, Veidekkelekene
19. juni 2015	200 meter	24.76	+1.3	–	–	Lillehammer, Veidekkelekene
14. juni 2015	400 meter	56.29	–	–	–	Nadderud, Oslo Sportslager Tyrvinglekene
12. juni 2015	300 meter hekk (84,0cm)	46.08	–	2	–	Nadderud, Oslo Sportslager Tyrvinglekene
23. mai 2015	400 meter	55.62	–	–	–	Hamar, Norwegian Grand Prix
22. mars 2015	200 meter	25.11	–	–	–	Stange, Bamselekene 2015(i)
28. feb. 2015	400 meter	56.74	–	–	–	Bærum, Bassen Sprint(i)
31. jan. 2015	60 meter	8.25	–	3	–	Lillestrøm, Skedsmolekene 2015(i)
11. jan. 2015	400 meter	57.35	–	3	–	Bærum, Redd Barna Lekene 2015(i)
10. jan. 2015	200 meter	25.57	–	2	–	Bærum, Redd Barna Lekene 2015(i)
6. des. 2014	200 meter	25.65	–	–	–	Bærum, BUL julestevne(i)
17. sep. 2014	300 meter	39.90	–	2	–	Oslo/Bi, KM Oslo Akershus dag 2
26. aug. 2014	200 meter	25.21	+0.0	–	–	Oslo/Bi, KM Oslo Akershus dag 1
17. aug. 2014	100 meter	12.50	+0.6	5	–	Oslo/Bi, Mizuno Tjalvelekene 2014
17. aug. 2014	400 meter	56.02	–	–	–	Oslo/Bi, Mizuno Tjalvelekene 2014
17. juli 2014	400 meter	55.14	–	–	–	Oslo/Bi, Sommerstevne 2
2. juli 2014	200 meter	24.86	+3.7	–	–	Oslo/Bi, Bislett Sprint
29. juni 2014	200 meter	24.89	+1.0	–	–	Gøteborg/SWE, Världsungdomsspelen 2014
28. juni 2014	400 meter	55.66	–	–	–	Gøteborg/SWE, Världsungdomsspelen 2014
21. juni 2014	400 meter	56.18	–	–	–	Lillehammer, Veidekkelekene 2014
15. juni 2014	400 meter	56.66	–	–	–	Nadderud, DNB Tyrvinglekene
8. juni 2014	200 meter	24.86	-0.2	–	–	Bækkelaget, Østlandsmesterskapet 2014
7. juni 2014	400 meter	55.59	–	–	–	Bækkelaget, Østlandsmesterskapet 2014
25. mai 2014	200 meter	25.33	-0.2	–	–	Lillestrøm, Romerikslekene 2014
25. jan. 2014	60 meter	8.25	–	–	–	Lillestrøm, Skedsmolekene 2014(i)
16. nov. 2013	60 meter	8.20	–	4	–	Bærum, Nasjonalt Stevne(i)
19. sep. 2013	400 meter	58.42	–	–	–	Oslo/Bi, Avslutningsstevne I
11. juli 2013	200 meter	25.79	+0.1	–	–	Bækkelaget, Sommerstevne I
30. juni 2013	300 meter	40.95	–	–	–	Gøteborg/SWE, Världsungdomsspelen 2013
22. juni 2013	400 meter	58.35	–	–	–	Lillehammer, Veidekkelekene 2013
21. juni 2013	200 meter	25.85	-0.3	–	–	Lillehammer, Veidekkelekene 2013
16. juni 2013	100 meter	13.19	-2.4	–	–	Nadderud, DNB Tyrvinglekene
1. juni 2013	200 meter	25.80	+0.2	–	–	Asker, Askerlekene 2013
30. mai 2013	400 meter	58.0	–	5	–	Jessheim, Åpent stevne
17. mars 2013	200 meter	26.63	–	–	–	Stange, Bamselekene 2013(i)
2. mars 2013	200 meter	27.65	–	–	–	Oslo/Ek, Nasjonalt Stevne(i)
2. mars 2013	60 meter	8.45	–	–	–	Oslo/Ek, Nasjonalt Stevne(i)
9. sep. 2012	60 meter	8.87	-0.5	–	–	Lillestrøm, NCC-Lekene Lillestrøm
8. sep. 2012	200 meter	27.34	-0.4	–	–	Lillestrøm, NCC-Lekene Lillestrøm
18. aug. 2012	60 meter	8.55	-0.4	–	–	Oslo/Bi, Mizuno Norway Games 2012
18. aug. 2012	60 meter	8.44	+0.3	–	–	Oslo/Bi, Mizuno Norway Games 2012
11. aug. 2012	100 meter	13.50	+0.2	2	–	Ski, DNB Skilekene
1. juli 2012	Lengde	4.32	+1.9	–	–	Fredrikstad, Friidrettsfestival 2012
1. juli 2012	Lengde	4.85	+3.3	2	–	Fredrikstad, Friidrettsfestival 2012
23. juni 2012	60 meter	8.49	-1.2	–	–	Lillehammer, Veidekkelekene 2012
23. juni 2012	60 meter	8.40	+1.9	–	–	Lillehammer, Veidekkelekene 2012
21. juni 2012	200 meter	27.11	+0.7	–	–	Lillehammer, Veidekkelekene 2012
17. juni 2012	200 meter	26.79	+3.2	–	–	Nadderud, DNB Tyrvinglekene
16. juni 2012	60 meter	8.40	+1.7	–	–	Nadderud, DNB Tyrvinglekene
2. juni 2012	200 meter	27.27	-1.6	1	–	Asker, Askerlekene 2012
27. mai 2012	200 meter	27.57	+0.2	–	–	Lillestrøm, Romerikslekene 2012
26. mai 2012	100 meter	13.75	-0.3	–	–	Lillestrøm, Romerikslekene 2012
18. mars 2012	200 meter	28.47	–	–	–	Stange, Bamselekene 2012(i)
17. mars 2012	60 meter	8.78	–	–	–	Stange, Bamselekene 2012(i)
28. jan. 2012	60 meter	9.04	–	–	–	Lillestrøm, Skedsmolekene 2012(i)
28. jan. 2012	Lengde	4.23	–	7	–	Lillestrøm, Skedsmolekene 2012(i)
28. jan. 2012	60 meter	8.90	–	–	–	Lillestrøm, Skedsmolekene 2012(i)
3. des. 2011	60 meter	8.82	–	–	–	Oslo/Ek, Julestevne 2011(i)
24. sep. 2011	60 meter	8.81	+1.0	4	–	Nadderud, KM Akershus 10-19 år
24. sep. 2011	60 meter hekk (76,2cm)	11.24	+1.1	1	–	Nadderud, KM Akershus 10-19 år
23. sep. 2011	Lengde (Sone 0,5m)	4.21	-0.1	3	–	Nadderud, KM Akershus 10-19 år
4. sep. 2011	60 meter	8.99	+0.7	–	–	Lillestrøm, NCC Lekene 2011 Lillestrøm
3. sep. 2011	200 meter	28.66	+2.9	–	–	Lillestrøm, NCC Lekene 2011 Lillestrøm
3. sep. 2011	Lengde (Sone 0,5m)	4.23	+1.8	11	–	Lillestrøm, NCC Lekene 2011 Lillestrøm
20. aug. 2011	60 meter	8.87	+1.1	–	–	Oslo/Bi, JOB-ZONE Norway Games 2011
20. aug. 2011	60 meter	9.31	-0.9	–	–	Oslo/Bi, JOB-ZONE Norway Games 2011
19. aug. 2011	Lengde (Sone 0,5m)	4.18	-0.4	6	–	Oslo/Bi, JOB-ZONE Norway Games 2011
13. aug. 2011	60 meter	9.09	+0.8	5	–	Ski, Skilekene
26. juni 2011	100 meter	14.65	+0.7	–	–	Lillehammer, Veidekkelekene 2011
26. juni 2011	Lengde (Sone 0,5m)	3.98	-0.3	15	–	Lillehammer, Veidekkelekene 2011
26. juni 2011	100 meter	14.62	-0.7	–	–	Lillehammer, Veidekkelekene 2011
25. juni 2011	Kule 3,0kg	6.90	–	12	–	Lillehammer, Veidekkelekene 2011
25. juni 2011	60 meter	9.31	-0.6	–	–	Lillehammer, Veidekkelekene 2011
25. juni 2011	60 meter	9.41	-3.5	–	–	Lillehammer, Veidekkelekene 2011
23. juni 2011	200 meter	29.50	+0.4	–	–	Lillehammer, Veidekkelekene 2011
19. juni 2011	200 meter	29.86	+0.0	–	–	Nadderud, DnB NOR Tyrvinglekene
18. juni 2011	60 meter	9.10	+0.5	–	–	Nadderud, DnB NOR Tyrvinglekene
18. juni 2011	Lengde (Sone 0,5m)	4.18	-1.2	20	–	Nadderud, DnB NOR Tyrvinglekene
12. juni 2011	60 meter	8.94	-0.8	4	–	Asker, Askerlekene 2011
11. juni 2011	Lengde (Sone 0,5m)	4.23	+0.0	1	–	Asker, Askerlekene 2011
11. juni 2011	Kule 3,0kg	6.42	–	3	–	Asker, Askerlekene 2011
5. juni 2011	60 meter	9.18	-1.1	–	–	Oslo/Bi, Bislett Lekene 2011
5. juni 2011	Lengde (Sone 0,5m)	4.09	+0.9	12	–	Oslo/Bi, Bislett Lekene 2011
29. mai 2011	200 meter	29.10	+1.9	4	–	Lillestrøm, Romerikslekene 2011
29. mai 2011	Lengde (Sone 0,5m)	4.06	+1.3	–	–	Lillestrøm, Romerikslekene 2011
29. mai 2011	Spyd 400gram	15.21	–	5	–	Lillestrøm, Romerikslekene 2011
29. mai 2011	Lengde (Sone 0,5m)	4.12	+3.9	7	–	Lillestrøm, Romerikslekene 2011
28. mai 2011	100 meter	14.12	+1.3	5	–	Lillestrøm, Romerikslekene 2011
26. mars 2011	Lengde (Sone 0,5m)	4.15	–	6	–	Lillestrøm, KM Innendørs(i)
26. mars 2011	60 meter	9.26	–	6	–	Lillestrøm, KM Innendørs(i)
19. mars 2011	Lengde (Sone 0,5m)	4.00	–	10	–	Stange, Bamselekene 2011(i)
19. mars 2011	60 meter	9.35	–	–	–	Stange, Bamselekene 2011(i)